Hola.

Espero estés bien en tu cuarentena, si estas acompañado felicitaciones, eres bendecido, si no lo estas también, porque hoy, al estar leyendo esta misiva estas acompañado por mi. Para nadie es fácil estar durante días enteros o por largos periodos de tiempo en su casa, pero lo que ocurre en estos momentos al mundo amerita no solo estar enclaustrado por unos días , sino por un mes si es necesario, pues es mejor esto a que se propague este virus y se torne incontrolable, pues las condiciones actuales del mundo, de países desarrollados están demostrando que la pandemia esta trascendiendo las capacidades para contrarrestarla con eficacia. Quizás ya has recibido gran cantidad de mensajes y de guías sobre cómo hacer más llevadero en internamiento, pero por si te sirve yo también te ofrezco algunas alternativas, porque me puse en la tarea de establecer un horario de actividades para aprovechar el tiempo y hacerlo mas llevadero, agradable, variable y ameno.

Aquí va:

7:00 a 8:00. Levantarse, lavarse la boca y el cuerpo y ver las noticias.

8:00 a 9:00. Desayunar, conversar y organizar la pieza.

9:00 a 10:00. Adelantar el aseo y algún detalle casero.

10:00 a 11:00. Consultar el correo, revisar redes sociales (tareas en caso de los niños)

11:00 a 12:00 Adelantar un cursillo. ( estudiar , en caso de los niños)

12:00 a 1:00. Colaborar con la elaboración del almuerzo.

1:00 a 2:00. Almorzar

2:00 a 3:00. Recostarse, dormir, hacer pereza.

3:00 a 5:00 Ver una buena película o compartir con la pareja e hijos

5:00 a 6:00 Leer un buen libro

6:00 a 7:00 Hacer ejercicios

7:00 a 8:00 Ver televisión

8:00 a 9:00 Escuchar música

9:00 en adelante. Libre, a dormir y relajarte

El horario lo puedes modificar en la medida de tus gustos e intereses, lo importante es primero, que tengas un horario y segundo que lo sigas día a día, solo así lograrás mantenerte ocupado en actividades útiles. Y crecer día a día como ser humano. Suerte y recuerda desarrollar inteligencia colectiva, Quedarse en casa para prevenir el contagio tuyo, de tu familia y de los otros.

Por Yesid Hernandez orientador J.T.

Te invitamos a visitar el Blog del Departamento de Orientación http://orientacion.simplesite.com/